Phòng Ngừa Bệnh Tim Với Biện Pháp Xông Xơi Khô

PHÒNG NGỪA BỆNH TIM VỚI LIỆU PHÁP XÔNG HƠI KHÔ (SAUNA).

+ Phương pháp xông hơi khô (sauna) có khả năng giúp làm giảm các nguy cơ bệnh tim mạch. Kết quả này được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine của Hội Y khoa Mỹ và là khảo sát của những nhà khoa học tại Đại học Đông Phần Lan. Bên cạnh đó, liệu pháp xông hơi khô còn giúp kéo dài tuổi thọ của đàn ông tuổi trung niên.
 

Phòng ngừa bệnh tim với liệu pháp xông hơi khô (Sauna)

+ Các nhà khoa học nhận thấy nguy cơ tử vong vì cơn đau tim thấp hơn 22% ở người xông sauna từ 2-3 lần/tuần và thấp hơn 63% ở người xông 4-7 lần/tuần so với người không dùng phương pháp này. Tương tự, tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh mạch vành giảm thiểu lần lượt là 23% và 48%, nguy cơ tử vong vì bệnh mạch vành giảm lần lượt 27% và 50%.

+ Thời gian xông hơi khô cũng có ảnh hưởng lớn đến kết quả phòng bệnh. Những người xông càng lâu thì nguy cơ mắc bệnh tim càng ít đi, cụ thể là: Những người xông từ 11 – 19 phút thì nguy cơ bị tim mạch giảm đi 7%,  thế nhưng những người xông trên 19 phút lại giảm nguy cơ bị tim mạch đến 52% so với người không xông hơi. Tần suất xông hơi đều đặn cũng là một trong những nhân tố giúp đẩy lùi nguy cơ bị bệnh tim.